INFORMAÇÕES DA TRILHA BERNARDO SAYÃO + ERMIDA

• Nível de Dificuldade: FÁCIL/MÉDIA
• Percurso total da trilha : 20 km
• Somatório de elevação:  200 m 
• Duração média da trilha: 3 horas

• Ponto de Encontro e Ponto Zero: Estacionamento do supermercado DONA - Cond. Solar de Brasília Qd 3, antigo Despensa do Basílio.
• Horário de concentração: 08:00 horas

ITENS OBRIGATÓRIOS
Capacete, luvas e óculos.

SOBRE AS TRILHAS
O percurso de 20 km, indicado para iniciantes, se desenvolve dentro dos limites e no entorno imediato de duas áreas do Lago Sul: o Parque Ecológico Bernardo Sayão e a Ermida Dom Bosco.

No Parque Bernardo Sayão a trilha é predominantemente plana, mas movimentada, com inúmeras curvas e algumas rampas de porte variado que exigem certa técnica para transposição. Mesmo com essa descrição é um bom trajeto para uma primeira experiência de mountain bike. É um ótimo roteiro para adaptação ao ‘singletrack’, predominante em quase todo o percurso. Pontos de ultrapassagem são raros. Por isso, mantenha distância dos demais ciclistas. E atenção à cabeça com galhos e troncos ao longo da trilha.

Já no lado da Ermida Dom Bosco o percurso alterna-se entre subidas e descidas em pequenas estradas de terra e single tracks em meio à vegetação local. Também passa por trechos de asfalto, com trânsito de veículos. Possui trechos com pedras, rochas e cascalho, exigindo atenção e habilidade do ciclista para transpor o terreno. Esses aspectos justificam a classificação da trilha como MÉDIA. Em dois momentos a trilha passa à beira do Lago Paranoá, áreas interessantes para banho. 

Muitas áreas da trilha possuem vegetação preservada e os ciclistas devem adotar postura para mantê-las assim, guardar todo o lixo produzido e descartá-lo em locais adequados e evitar passar fora dos single tracks ou sobre a vegetação.

RECOMENDAÇÕES

🔹Segurança
Procure sempre pedalar em grupo de 10 ou mais bikers,
Acompanhe quem conhece a trilha ou alguém que esteja usando GPS,
Tenha sempre com você um meio de comunicação: rádio (canal 20.12), celular, apito, ...
Luvas e capacete são importantes e de uso obrigatório,
Se possível, monte um pequeno kit de primeiros socorros,
Tenha um kit de sobressalentes p/reparos e câmara reserva.

🔹Alimentação
Tenha sempre água e comida suficiente para todo o percurso,
Alimente-se bem antes de pedalar,
Sentiu-se mal durante a trilha??? Avise a quem estiver do seu lado.

🔹Atitudes Individuais
Na ultrapassagem, avise a posição por onde irá passar: "esquerda", "direita" ou "meio",
Ao ouvir "esquerda", "direita" ou "meio" não mude de direção ou velocidade até ser ultrapassado,
Ao passar por uma porteira ou colchete, mantenha-os fechados,
Traga de volta o lixo que produziu